A importância do planejamento

De nada adianta elaborarmos as melhores metas se não nos movermos para cumprí-las. Ir ao mercado ao final de semana; cozinhar em quantidade para fazer marmitinhas; organizar as refeições; deixar opções saudáveis congeladas; essas são algumas maneiras que podem te ajudar a não sair da dieta naqueles dias mais cansativos ou corridos.

Com o tempo você pega gosto pela rotina e ela começa a se tornar um hábito e vai ficando cada vez melhor e mais natural.

Ah, e outra coisa: não espere estar o tempo todo motivada, isso não é real. Agora, uma pessoa disciplinada sempre irá cumprir o seu planejamento e conseguir conquistar o seu objetivo!

Ter disciplina não é ser escravo da rotina, mas sim ter LIBERDADE!